ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ – Πως μπορεί να αλλάξει δραστικά την ζωή μας προς το Καλύτερο!

gratitude

Θα έχετε πολλές μέρες παρατηρήσει ότι ξυπνάτε έχοντας νεύρα, άγχος και αγωνία για την μέρα που έρχεται. Δεν θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, οπότε αργείτε να ετοιμαστείτε και αν υπάρχουν και παιδιά, η κατάσταση γίνεται ακόμα χειρότερη.

Σίγουρα ξεφυσάτε, βαρυγκωμάτε και ξεκινάτε την μέρα σας με ένα τρομερό βάρος καθώς έχετε φαντασιωθεί την ‘’καταστροφική’’ μέρα που έρχεται.

Μετά το πέρας της ημέρας, γυρνάτε σπίτι χωρίς καθόλου δύναμη, όρεξη και θέληση για να κάνετε τίποτα.

Η τελευταία 5ετία είναι ίσως η πλέον ιδανική για να σε ρίξει στην κατήφεια και την μιζέρια. Μπορείς να κάνεις γι’αυτό;

ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ!!!

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι μόνο με την ‘’αλλαγή πορείας’’  του μυαλού μας μπορεί να αλλάξει αυτή η κατάσταση και αρχίσουμε πάλι να ΄’’ρουφάμε την ζωή’’!!

Η λέξη κλειδί για καλύτερη ζωή είναι  ‘’ευγνωμοσύνη’’.

Gratitude-rock

‘’ Αν η χαρά δεν μας φέρνει ευγνωμοσύνη, τότε η ευγνωμοσύνη είναι αυτή που θα μας φέρει τη χαρά’’

Πρέπει καθημερινά να εκφράζουμε και να εξασκούμαστε στην ευγνωμοσύνη. Τα οφέλη από την εξάσκηση της ευγνωμοσύνης είναι σχεδόν ατελείωτες. Οι άνθρωποι που ασκούν τακτικά την ευγνωμοσύνη και αφιερώνουν χρόνο να παρατηρούν τις καταστάσεις και τα πράγματα που είναι ευγνώμονες, βιώνουν περισσότερα θετικά συναισθήματα, αισθάνονται πιο ζωντανοί, κοιμούνται καλύτερα, εκφράζουν περισσότερο συμπόνια και καλοσύνη,  ακόμη και να έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα. Σημειώστε ότι την ευγνωμοσύνη δεν χρειάζεται να την εξασκείται μόνο για το σημαντικές περιπτώσεις. Σίγουρα, πρέπει να εκφράσεις την ευγνωμοσύνη όταν πάρεις μία προαγωγή στη δουλειά, αλλά μπορείτε επίσης να είστε ευγνώμονες για κάτι τόσο απλό όσο ένα γευστικό κομμάτι πίτσας.

Ξεκινήστε σήμερα να κρατάτε το ημερολόγιο ευγνωμοσύνης και να καταγράφεται όλες εκείνες τι στιγμές και τα πράγματα, ακόμα και τις πιο απλά που είστε ευγνώμονες και αργά ή γρήγορα θα είστε και θα νιώθεται πολύ πιο χαρούμενοι και ευτυχισμένοι.

‘’ΠΟΤΕ μην αφήσετε για τα πράγματα που θέλετε να αποκτήσετε, να ξεχάσετε αυτά που ήδη έχετε’’..

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s