40 Μικρά Πράγματα Της Καθημερινής Ζωής Που Μας Φέρνουν Πραγματική Ευτυχία

il_fullxfull.126044163

Τι σας κάνει ευτυχισμένους; Απ’ ότι φαίνεται, στην πραγματικότητα είναι τα μικρά πράγματα που μας χαροποιούν στη ζωή, σύμφωνα με την έρευνα της DoubleTree που αφορά 2.000 ενήλικες.

Ίσως εκπλαγείτε αν μάθετε ότι οι άνθρωποι είναι γενικά αισιόδοξοι, με πάνω από τους μισούς ενήλικες να λένε ότι έχουν «ένα ποτήρι μισογεμάτο», ενώ το 56% περιγράφει τον εαυτό του ως χαρούμενο.

Πάνω από ένα τέταρτο είπε ότι μερικά μικρά πράγματα τους φτιάχνουν τη διάθεση, και η έρευνα διαπίστωσε ότι οι μικρές εκπλήξεις μας παρέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα χαράς, με το 82% να λέει ότι τα καλύτερα πράγματα στη ζωή είναι τα απρόσμενα.

Ο δόκτωρ Glenn Williams, ανώτερος λέκτορας ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο Nottingham Trent είπε: “Μια αποτελεσματική οδός προς την ευτυχία δεν περνά απαραίτητα από την εμπειρία σπουδαίων γεγονότων που ίσως έχουμε σχεδιάσει, όπως ο γάμος, η μετακόμιση, το να κερδίσουμε μια σημαντική προαγωγή, ή ακόμη το να βρισκόμαστε σε διακοπές.”

“Μάλλον είναι οι μικρές, και συχνά απρόσμενες, απολαύσεις στη ζωή που μας κάνουν να χαμογελάμε κάθε μέρα για να μας βοηθήσουν να φτιάξουμε μια πιο ευτυχή και με σημασία ζωή για μας και τους άλλους.”

Δείτε 40 μικρά πράγματα στην καθημερινή ζωή που μας φέρνουν πραγματική ευτυχία.

  1. Το να βρίσκουμε χρήματα στην τσέπη, που δεν ξέραμε ότι έχουμε.
  2. Το να μας ρωτάει τι κάνουμε κάποιος που νοιάζεται.
  3. Το να ξαπλώνουμε στο κρεβάτι με φρέσκα σεντόνια.
  4. Ένα μεγάλης διάρκειας μπάνιο ή ντους όταν έχουμε ελεύθερο χρόνο.
  5. Το να χαμογελάμε σε ένα παιδί που βλέπουμε στο δρόμο.
  6. Ένα δεκάλεπτο μασάζ από το σύντροφο ή ένα φίλο.
  7. Μια αγκαλιά με κάποιον πριν σηκωθούμε από το κρεβάτι για να ξεκινήσουμε τη μέρα.
  8. Το να ξυπνάμε και να διαπιστώνουμε ότι είναι μια ηλιόλουστη, όμορφη μέρα
  9. Μια μακρά συζήτηση στο τηλέφωνο με κάποιον για τον οποίο νοιαζόμαστε και δεν του έχουμε μιλήσει για καιρό.
  10. Το να βλέπουμε τη βροχή να πέφτει όταν δεν έχουμε κάπου να πάμε, και μπορούμε να ξαπλώσουμε στον καναπέ.
  11. Το να βλέπουμε παιδιά να παίζουν και να γελούν μαζί, θυμίζοντάς μας την χαρά στον κόσμο.
  12. Το να περνάμε χρόνο με τα κατοικίδιά μας, ή τα ζώα γενικά!
  13. Ένα αυθεντικό χαμόγελο από ένα ξένο.
  14. Ένα καλό μακρύ τέντωμα όταν ξυπνάμε, για να αρχίσει το σώμα να κινείται.
  15. Ένα δυνατό γέλιο εξαιτίας μιας αστείας ανάμνησης.
  16. Μια χειρονομία καλοσύνης από κάποιον στη ζωή σας – τόσο απλή όσο το να μας βοηθά το παιδί μας στο μαγείρεμα.
  17. Μια αγαπημένη μυρωδιά, από ψημένο ψωμί ή φρεσκοκομμένο γκαζόν.
  18. Μια μεγάλη, γεμάτη νόημα αγκαλιά από κάποιον για τον οποίο νοιαζόμαστε.
  19. Το να φοράμε ρούχα αφού έχουν ζεσταθεί πάνω στο καλοριφέρ.
  20. Μερικές στιγμές για τον εαυτό μας όταν τα πράγματα γίνονται πυρετώδη.
  21. Το να βλέπουμε την ανατολή ή τη δύση του ήλιου.
  22. Η μυρωδιά έξω, αφού έχει σταματήσει να βρέχει.
  23. Το να ακούμε τον αγαπημένο μας καλλιτέχνη ή άλμπουμ.
  24. Ένα γράμμα ή email από ένα φίλο.
  25. Η δυνατότητα να είμαστε δημιουργικοί, από το να βάψουμε μια παλιά συρταριέρα στο να μουτζουρώσουμε μια εικόνα.
  26. Το να κρατάμε το χέρι κάποιου που αγαπάμε.
  27. Το πρωινό στο κρεβάτι.
  28. Το να παίζουμε ένα παιχνίδι που λατρεύαμε όταν ήμαστε παιδιά.
  29. Το υγιεινό, νόστιμο φαγητό που μας κάνει να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας.
  30. Ένα επιπλέον μισάωρο για να μείνουμε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι.
  31. Λίγος χρόνος για να διαβάσουμε το αγαπημένο μας βιβλίο.
  32. Το να αγοράζουμε το αγαπημένο μας ποτό ή σνακ και να δοκιμάζουμε τη γεύση του.
  33. Το να λαμβάνουμε λουλούδια από κάποιον που νοιάζεται για μας.
  34. Το να τρώμε το μεσημεριανό μας έξω στον ήλιο.
  35. Το να δοκιμάζουμε μια νέα συνταγή και να δημιουργούμε κάτι νοστιμότατο.
  36. Μια χειρονομία υποστήριξης από φίλους ή συγγενείς.
  37. Το να ακούμε ένα αγαπημένο τραγούδι που δεν είχαμε ακούσει για χρόνια.
  38. Το να ξοδεύουμε λίγο χρόνο βοηθώντας κάποιον με τα προβλήματά του.
  39. Το να περνάμε χρόνο στο σπίτι όταν είναι καθαρό και τακτοποιημένο.
  40. Το να πετυχαίνουμε μια μικρή νίκη, όπως το να επιδιορθώνουμε το πλυντήριο ή να αλλάζουμε μια λάμπα.
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s